18.11.2008 17:04
Недостаток сна увеличивает риск заболеть раком


Во время сна наш организм восстанавливается и подзаряжается энергией в преддверии грядущего дня, и недостаток сна оказывает на нас негативное влияние.

Как считалось совсем недавно, интенсивные физические нагрузки снижали риск возникновения рака, так как ученые доказали, что физические нагрузки делают тело более выносливым, в связи с чем организм успешнее борется с мутацией клеток. И вот, новое исследование, согласно которому решающее значение в этой борьбе имеет не физическая активность (хотя ее важность никто не отменял), а полноценный сон.

Результаты этого исследования особенно важны для женщин, в связи с тем, что у данной категории человечества часто возникает рак груди.

Как правило, взрослые люди спят 7-8 часов, и этого достаточно. Тем не менее, многочисленные исследователи постоянно указывают на то, что недостаток и нарушения сна представляют наибольший риск для здоровья населения США, в частности, да и многих стран мира. Согласно исследованиям, количество людей, проводящих во сне менее 6 часов за ночь, растет, и данная тенденция нарастает, начиная с середины 1980-х годов.

Уже известно, что при таких заболеваниях как диабет, гипертония, депрессия, и так далее, качество и количество сна страдает, и возникает порочный замкнутый круг.

По данным исследователей, разумные физические нагрузки, дополняемые 8-часовым сном, помогли бы 47% избежать появления у них таких форм рака, как рак груди или толстой кишки.

Аналитика и тенденциипо материалам news.softpedia.com